1- zapominamy o dietach cud!
naukowcy udowodnili że są nieskuteczne i nie zdrowe!
2- postaw na ruch! samo ograniczenie jedzenia nic nie pomoże.
3- uspokój się! stres powoduje tycie, zmęczenie, choroby. relaksuj się!!!
4- stosuj urozmajconą dietę bogatą w witaminy i mikroelementy! fast foody raz w tygodniu nie więcej!!!
5- pij wodę i zieloną herbatę! dzięki nim nawilżysz organizm, poprawisz metabolizm i zmniejszysz ochotę na słodycze!!!
6- kolacja zawsze! ale nie później niż 2-3 godz. przed snem!!!
7- raz w tygodniu zafunduj sobie wieczór piękności! nałóż maseczkę, zrób masaż itp.
naukowcy udowodnili że są nieskuteczne i nie zdrowe!2- postaw na ruch!
samo ograniczenie jedzenia nic nie pomoże.3- uspokój się!
stres powoduje tycie, zmęczenie, choroby. relaksuj się!!!4- stosuj urozmajconą dietę bogatą w witaminy i mikroelementy!
fast foody raz w tygodniu nie więcej!!!5- pij wodę i zieloną herbatę!
dzięki nim nawilżysz organizm, poprawisz metabolizm i zmniejszysz ochotę na słodycze!!!6- kolacja zawsze!
ale nie później niż 2-3 godz. przed snem!!!7- raz w tygodniu zafunduj sobie wieczór piękności!
nałóż maseczkę, zrób masaż itp.
coś się kończy, coś się zaczyna...